Útravaló
Egy hely, ahová bármikor visszatérhetsz.
Nem minden találkozás indul személyesen. Néha egy gondolat érkezik jókor. Egy néhány perces meditáció. Egy kérdés, ami új nézőpontot nyit. Vagy egy egyszerű gyakorlat, amely segít újra kapcsolódni önmagadhoz.
Bevezető
A változás nem csupán egy-egy alkalommal történik.
Az Útravaló oldalt azért hoztam létre, hogy ezek mindig elérhetőek legyenek számodra – akkor is, amikor éppen nem találkozunk személyesen vagy még nem született meg benned a hívás a személyes alkalomra.
Sokszor a hétköznapok csendes pillanataiban születnek a legfontosabb felismerések. Ezért gyűjtöttem össze ezen az oldalon mindazokat az írásokat, meditációkat és letölthető anyagokat, amelyek támogathatnak a saját utadon – a saját tempódban.
Válogass közülük szabadon, és térj vissza hozzájuk akkor, amikor úgy érzed, szükséged van rájuk.
Reflexiók
Gondolatok, amelyek elkísérnek.
Az önismeret sokszor egyetlen kérdéssel kezdődik.
A Reflexiók között személyes írásokat, felismeréseket és inspirációkat találsz a lelassulásról, a belső változásról, az idegrendszerről, a női lét különböző rétegeiről és mindarról, ami az Amara világát formálja.
Az első írások hamarosan érkeznek
Meditációk
Egy kis megérkezés – bármikor.
Nem mindig van szükség hosszú folyamatokra. Néha néhány perc csend is elég ahhoz, hogy újra kapcsolatba kerülj önmagaddal.
Itt vezetett meditációkat és hanganyagokat találsz, amelyek támogatnak a lelassulásban, a feltöltődésben és a befelé figyelésben.
Reggeli meditáció
Hamarosan
Esti lecsendesedés
Hamarosan
Grounding meditáció
Hamarosan
Teliholdas meditáció
Hamarosan
Újholdas meditáció
Hamarosan
Légzésmeditáció
Hamarosan
Letölthető anyagok
Gyakorlatok, amelyek veled maradnak
Vannak felismerések, amelyek akkor válnak igazán a részünkké, amikor újra és újra visszatérünk hozzájuk. Ebben a gyűjteményben olyan útmutatókat, gyakorlatokat és segédanyagokat találsz, amelyeket az elmúlt évek tapasztalatai alapján állítottam össze. Az anyagok támogatnak a stressz csökkentésében, az önreflexióban és abban, hogy a konzultációkon vagy workshopokon elindult folyamatokat a saját ritmusodban is tovább tudd mélyíteni.
Stresszkezelés és EFT alapok
Az első lépések ahhoz, hogy megismerd az EFT módszerét, és önállóan is alkalmazni tudd a mindennapokban.
PDFMi az EFT?
Hamarosan
PDFEFT kopogtatási pontok
Hamarosan- PDF
EFT kopogtatási gyakorlatok
Hamarosan - PDF
Amikor az EFT nem működik
Hamarosan 
PDFÉrdekes megfigyelések és hasznos tanácsok
Hamarosan
Érzelmi egyensúly
Gyakorlatok, amelyek segítenek kapcsolódni az érzéseidhez, csökkenteni a belső feszültséget és támogatni a nehezebb élethelyzetek feldolgozását.
- PDF
Megengedem magamnak, hogy érezzem az érzéseimet
Hamarosan 
PDFGyász feldolgozását támogató EFT gyakorlat
Hamarosan- PDF
Fájdalomcsillapító EFT gyakorlat
Hamarosan
Mindennapi támogatás
Egyszerű, beépíthető gyakorlatok, amelyek segítenek új szokások kialakításában és a belső változás fenntartásában.
PDFReggeli gyakorlatok a nap indításához
Hamarosan- PDF
Stresszes napokra ajánlott EFT gyakorlat
Hamarosan 
PDFA kritikus belső hang megszelídítése
Hamarosan
PDFÚj meggyőződések kialakítása
Hamarosan
Ajánlott olvasmányok
Könyvek, amelyek inspirálnak
Az elmúlt évek során számos könyv és szerző volt hatással arra, ahogyan ma a belső munkára, az önismeretre és a kapcsolódásra tekintek.
Ebben a válogatásban olyan olvasmányokat találsz, amelyek számomra is inspirációt jelentettek, és amelyek talán téged is elkísérnek majd a saját utadon.
A válogatás hamarosan érkezik.
Talán most éppen erre volt szükséged.
Remélem, találtál valamit, ami inspirációt, megnyugvást vagy egy új nézőpontot adott.
Az Útravaló folyamatosan bővül majd új írásokkal, meditációkkal és letölthető anyagokkal, így érdemes időről időre visszatérni.
Iratkozz fel a hírlevélre
Néha írok – amikor van valami, ami tényleg megszólított, és érzem, hogy fontos megosztanom veled is. Elvonulások, női körök, és a lassítás pillanatai. Ritkábban, de szívből.
Ha ezek közül akár csak egy gondolat, egy gyakorlat vagy egy meditáció elkísér, amikor szükséged van rá, már megérte létrehozni ezt a gyűjteményt. Köszönöm, hogy itt vagy.